Um cesto de compras colorido. Repleto de maçãs crocantes, tomates frescos, massa integral, ervas aromáticas, frutos secos e lentilhas. Todos eles produtos que não só sabem bem, como também demonstram como pode ser simples fazer compras equilibradas. Afinal, a forma como nos alimentamos tem um impacto que vai muito para além do prato. Cerca de um terço das emissões globais de gases de efeito de estufa resulta da produção de alimentos (Nature Food 2021), sobretudo através da produção de produtos de origem animal, que exige uma quantidade de recursos especialmente elevada. Também o consumo de água, a utilização de solos aráveis e a perda de biodiversidade estão intimamente ligados ao nosso sistema alimentar. Quem faz escolhas mais conscientes pode fazer uma grande diferença.
Em todo o mundo, mais de 770 milhões de pessoas vivem atualmente com obesidade, e as doenças associadas à alimentação estão já entre as causas de morte mais frequentes. Ao mesmo tempo, sabemos que os hábitos alimentares não mudam de um dia para o outro. O dia a dia é frequentemente agitado, os hábitos estão profundamente enraizados e o excesso de informação é grande.